De knop om
Claudia vertelt trots dat ze door mee te doen aan HealthyLIFE maar liefst twintig kilo is afgevallen. Ook Dennis raakte negen kilo kwijt. “Iedereen weet dat je veel moet bewegen en moet stoppen met snoepen om af te vallen”, zegt Claudia. Dennis: “Het klinkt simpel. Maar als de knop niet om gaat, lukt het niet.”
Als niets helpt
Beiden kunnen het weten. Jarenlang gingen ze van dieet naar dieet. Sloegen het ontbijt over, kregen hulp van diëtistes. Ze raakten vele kilo’s kwijt… en kwamen ze weer bij. “Het hielp allemaal niet”, vertelt Claudia. Tot ze op een dag bij de huisarts een poster van HealthyLIFE ziet hangen. Een programma waarbij de deelnemers twee jaar lang persoonlijke begeleiding krijgen van een leefstijl- en beweegcoach om hun doelen voor een gezonder leven te bereiken. “Ik heb direct gezegd: meld me maar aan. En mijn broer ook.” Dennis was meteen voor.
In beweging
De twee sportten toen al veel, maar wogen toch 134 (Claudia) en 138 (Dennis) kilo. “Het lag bij ons echt aan het eetpatroon. Bij HealthyLIFE krijg je allerlei tips tijdens groepsbijeenkomsten en individuele gesprekken. Het is ook heel praktisch, je leert bijvoorbeeld wat je kunt koken. We hebben zelfs met de groep een kookworkshop gedaan”, vertelt Dennis. “Je bespreekt samen wat of waar het misgaat. Daarnaast heb je een keer per week een beweegmoment.” Claudia: “Is er even een tegenslag, dan helpt de begeleiding je verder.”
Goed startpunt
Inmiddels is het 2-jarige programma afgelopen. De broer en zus kijken er tevreden op terug. Ze vielen behoorlijk af en zijn de kilo’s nog steeds kwijt. Dennis: “HealthyLIFE is een goed startpunt als je gezonder wil leven. Het fijne is dat het je heel veel inzichten geeft. Daardoor hou je het ook na die twee jaar vol. Ik maak nu zelfs nog grotere stappen. Door nóg beter op mijn voeding te letten met hulp van een voedingsdeskundige en nóg intensiever te sporten, ben ik na afloop van HealthyLIFE nog eens acht kilo afgevallen.”
Echte aanrader
Claudia is het roerend met hem eens: “Het is echt een aanrader. Ik voel me zoveel beter en kan zoete verleidingen nu goed weerstaan. Het heeft daarnaast gebracht dat mijn bloedsuikerwaardes stabiel zijn. Mijn doel is om onder de honderd kilo te komen en dat gaat lukken ook!” Samen sporten Dennis en Claudia nu minstens drie keer per week en houden elkaars eetpatroon in de gaten. “Dat is nog wel een tip: doe het samen. Met steun van HealthyLIFE en je omgeving kan iedereen gezond leven.”