U wordt twee jaar begeleid door een gecertificeerd leefstijlcoach. Onder andere thema's als voeding, beweging, ontspanning en slaap komen aan bod. Tijdens 16 groeps- en een aantal individuele sessies coacht, activeert en motiveert de leefstijlcoach u. Samen gaat u aan de slag met uw leefstijl en uw persoonlijke doelen, op uw eigen tempo. Dit gebeurt op basis van de GLI Coaching op Leefstijl (CooL). 

U gaat in een groep van maximaal 8 of 16 deelnemers (dit is per gemeente verschillend) 14 weken samen bewegen. U ontdekt hoe (meer) bewegen onderdeel van uw dagelijks leven kan worden. Tijdens de beweegcoaching vinden een aantal metingen plaats. Ook maakt u kennis met een passende manier van bewegen bij ú in de buurt, zodat u ook na healthyLIFE blijft sporten of bewegen.

De begeleiding door uw leefstijlcoach en beweegcoach gebeurt vanuit het gedachtegoed Positieve Gezondheid. Dit is een bredere kijk op gezondheid om veerkrachtig en betekenisvol te kunnen leven. Deze benadering leert u omgaan met lichamelijke, emotionele en sociale uitdagingen in uw leven. Én om zoveel mogelijk zelf keuzes te maken. Kwaliteit van leven en eigen regie staan voorop.